子育てストレスがＭ…

●Ｑ「子育てストレスがＭＡＸです。」

こんにちは、２歳（男）、１歳（女）のママです。

最近、自分でもどうしようもなくイライラしてしまいます。

上の子はイヤイヤ期にさしかかり、なんでも「嫌！」と連発。

下の子は、私にくっついて離れません。

夫は、家事・育児を手伝ってくれる人なので恵まれています。

でも、それでもイライラが止まらないのです。

最近は、ふたりを連れて外に行くのもおっくうになりました。

外遊びをさせてあげたいとも思うのですが、公園に行くと戻ってくるのにひと苦労です。

そんな自分にも嫌気がさします。

●Ａ「子育てストレスは予防から。」

子育てのイライラがＭＡＸなのですね。

子どもが幼稚園に就園までは、長い子育て期間の中で、もっとも母親がイライラする時です。

自分の時間が持てない、ふたりの子ども中心の生活は、日々ストレスを蓄積してしまいます。

また、子育てのイライラは２４時間以上自分の中で抱えていると、飽和状態に陥ります。

そして、アッと間に爆発してしまいます。

パパはあれこれと手伝ってくださるのですね。

しかし、このストレスは、それでは追いつかない程のもとのも言えます。

では、どうしたらいいのでしょうか。

ご提案としては、ママのストレスがこれ以上貯まらないように予防しましょう。

・パパの休日は、家族全員のお出かけもよいのですが、ぜひママひとりの外出時間も確保しましょう。

食料品のまとめ買い、ママ自身の買い物もＯＫです＾＾

パパに預けると申し訳ない、もしくは頼りなくて心配・・・そんなことを考えている暇はありません。

ママのストレス量がこれ以上膨れ上がる方が問題です。

パパも慣れていないことかもしれませんが、預けて実践してもらわないと上手になりません。

家事・育児に関しては、パパに具体的にやることをお知らせくださいね。

わかっていると思っていると、何もわかっていません。

そして、平日は、どうぞ上手に手抜きをしてください。

「うちのかあさんはすぐ怒る」という子どもの話はよく聞きますが、

「うちのかあさん家事手抜き」は聞いたことがありません。

子どもが就園してから頑張っても大丈夫です。

きっと子どもは待ってくれています。

●無料メルマガでは、ﾌﾞﾛｸﾞよりも早く、「子育てがラクになるちょっとしたコツ」を配信中です。

▼無料メルマガ(全１２回）ご登録はこちらからできます。