ママが疲労困憊、枯渇しないためのコツとは？

こんにちは、東ちひろです。

さて、お母さん業というオシゴトのほとんどはエネルギーのアウトプット（放出）ばかりです。

まれに子どもと一緒にいて癒されたりすると、エネルギーをインプットされて補充できます。

だた、それは「まれ」のことです。

朝から晩まで子どもの対応をしていると次第に疲労困憊して、エネルギーが枯渇してきます。




















残念ながら、子どもはそれを見て、気を使ってはくれません、、、、

親は不死身だと思ってる節アリです。

では、いったいどうやってお母さんは心と体のバランスを保つとよいのでしょうか？

それは、お母さんこそインプットの量を増やすことです。

ママのご自愛は世のため、人のため、わが子のためです。

そのため、心と体のバランスを保つためにも、今自分自身に何がしてあげられるかを考えることが大切になってきます。

例えば、自分の時間を確保するために上手に人に甘えることもその１つでしょう。

お母さんのストレスがいっぱいでは、いちばん近くにいる我が子に八つ当たりしてしまいます。

それだけ、子育てが大変だということです。

お母さんのココロが安定していれば、子どもにも穏やかになれます。

子育て中のお母さんは、放出したエネルギーを意識的に穴埋めして、心と体のバランスを保てるといいですね。

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