●怒りや不安を感じた時には、それを無視してはいけません。
こんにちは、東ちひろです。
怒りや不安を感じた時には、それを無視してはいけません。
「あー、私は腹が立っているんだ！」
「あー、不安だよね」
と大切に扱ってあげましょう。
それだけで、「こころさん」は、「わかってくれたのね」と納得して少し穏やかになります。
それが心のトリセツです。
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